月经不调调理要注意什么-

　　月经不调调理要注意甚么?您1定很想知道问题的答案吧!为了消除您的疑惑，寻医问药网特地咨询了相干专家，以下为您做出了介绍。

　　1、饮食以平淡且富有营养为主;注意补铁;补充维生素C;维生素C的重要作用是增进生血性能，用以辅助医治缺铁性贫血;保证高蛋白食品。

　　2、忌食辛燥食品，忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品;忌油腻食品，月经不调患者常常伴随胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物;忌寒凉食品，寒性食品有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

　　3、调理月经不调适合的食品有主食及豆类的选择，小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品;肉蛋奶的选择，肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等;蔬菜的选择，油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。

　　4、水果的选择，水果是维生素、糖分、水份和矿物资的重要来源。除月经期不宜过食生冷水果外，平时则应多食。如：苹果、梨、香蕉、橘子、山查、西瓜、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。这些食品都可用来调理月经不调。

　　以上就是月经不调调理要注意甚么的相干介绍。月经不调比较好到正规专业的医院检查1下，以防其它妇科病的产生，另外，经期保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动对调理月经不调也大有帮助。祝您健康。