生活中痛经怎么来的 会加重女性痛经的食物要远离

　　痛经是甚么引发的？这是备受关注的，由于痛经的产生是会给患者带来很大折磨的，侵害大家的身体和精神，想要规避疾病危害，大家1定要正确的了解疾病，特别要知道痛经是甚么引发的，这样才能够避免疾病危害的产生，那末痛经是甚么引发的？

　　生活中痛经是甚么缘由引发的

　　饮食习惯不好：白领的工作压力大且过度思虑，再加上生育愈来愈迟、没时间吃饭、盲目节食减肥、爱好重口味等，都致使月经失调，或会引发痛经。

　　工作压力大：长时间超负荷的工作，会造成女性的神经1直处在1个紧张环境，会使女性对疼痛过分敏感，在经期时出现痛经现象。

　　气血衰弱：经期小腹绵绵作痛，月经量少，色淡质薄，神疲乏力，面色蜡黄，食欲不佳，大便溏泻等。应服具有益气补血止痛作用的药物，如乌鸡白凤丸，还可多吃羊肉。

　　气滞血淤：经前或行经期间出现小腹胀痛、乳头触痛、心烦易怒，经量少或行经不顺畅等。应服具有舒肝理气、化淤止痛作用的药物。食疗可以用益母草煮鸡蛋。

　　前列腺素的影响：最近几年来许多学者研究证明，月经后期的分泌期子宫内膜和血液前列腺素含量增高是造成痛经的1个决定性的因素。来月经时子宫内膜破碎脱落，前列腺素即释放出来，进入子宫肌层及血管内，引发子宫强烈收缩而产生疼痛。痛经患者月经血中前列腺素含量越高，越易引发子宫收缩痛。但是，破碎的子宫内膜在行经时随着血液流出来以后，部份的前列腺素也排出身体外面，疼痛随之渐渐减弱而逐步消失。

　　生理因素。月经期出血过量，血钙的流失，正值青春期的女性对钙的需求加大，致使严重缺钙，血钙降得更低，经常造成子宫壁的肌肉痉挛收缩而致使疼痛。

　　受凉因素。因天气寒冷或穿着过少而受凉，会感受寒邪。致使气血呆滞，经络不通，从而加重痛经。

　　会加重女性痛经的食品

　　巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除会发胖以外，也会增加对维他命B的需求。进食高糖类的甜食，不但没法改良经期不适症状，反而可能由于血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

　　花椒、丁香、胡椒：月经期应吃平淡、味平、富含营养的物资，不宜吃刺激性强的辛辣食品，以避免刺激血管扩大，引发月经提早和经量过量，容易致使痛经、经血过量等症。

　　螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，特别是得了寒性痛经之人，更当忌吃。

　　乳酪类食品：虽然乳酪含有丰富的营养，对女性身体健康起到相当重要的效果，但是大家可别忘记其实乳酪还是痛经的本源，乳酪类的食品，是很多女性的最爱食品，如：牛奶、起司、奶油等食品。