女性痛经调养所需的四方法

2017-07-28 06:48 来源:宜昌妇科医院

  可以根据自己的实际情况,为了配合医治采取1系列自我调养方法,帮助病患能康复,消除不舒适。

  (1)保持心情愉悦:月经病患者心情的好坏,对病情有很大影响。月经来时有很多患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调理精神,保持心情舒畅,特别是在月经来潮之前与经期,更要保持良好的心理状态。

  (2)生活环境:生活在舒适和谐的环境中,人们的心情则能愉悦,也就有益于疾病的康复。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

  (3)公道调配饮食:饮食可以健身,也能够治病。这说明在用药的同时配合饮食医治,便可减少毒药对人体的侵害,又能”补益精气”,从而提高医治效果。公道调配饮食,不但要注意饮食的数量,而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。

  脾虚胃弱而酿成的月经病,常因进食生冷或进硬食而加重,常因过食辛辣而加重病情等。因此,公道调配饮食,在月经病的调养中具有10分重要的作用。大葱、韭菜、蒜、辣椒等食品,性味均属辛热,少食有健脾通阳功效,可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及1些瓜类,性味多偏寒凉,不宜在月经期过量食用。

  (4)注意运动适度:过度劳累对健康不利。多去参加任何活动,避免过于安逸,造成怠惰。应养成良好的生活起居规律。通过适度的劳动,以帮助气血运行,增强机体的抗御能力。

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