痛经怎么快速缓解 需要注意什么

　　痛经是很多的女孩子都会出现的情况，该疾病其实不是无计可施的，相反，可以选择的方法还是有很多的，笔者将为您介绍几种比较常见的，那末痛经怎样快速减缓呢？需要注意甚么？ 女性在痛经时的减缓方法有：

　　1、月经性痛疼主要是由于气血不好，运行不顺畅！喝姜汤，或是胡椒汤，可以行气血，可以减缓1下痛经的症状。

　　2、可以多走动1下，不过避免过于鼓励的运动，这样也有益于气血行通，减轻痛经。

　　3、准确熟习有关的月经生理卫生知识，消除对月经的恐惊或紧张情绪。

　　4、可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹，这个很舒服，而且马上见效，可以减轻痛疼。

　　笔者温馨提示：痛经的朋友注意忌口：行经前及经期尽可能不吃生冷和辛辣等刺激性强的食品，如冰淇淋、烧烤、辣椒等。香蕉中含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时无妨多吃1些，另外牛奶加蜂蜜：每晚睡前喝1杯加1勺蜂蜜的热牛奶，可以减缓乃至消除痛经之苦，效果极好。

　　另外，医治痛经的朋友还可以选用以下的药品，效果真的是很好的，建议选用。 坤灵丸：有增强免疫力，减缓疲劳，促使红细胞及血色素的增加的作用。

　　益母草颗粒：医治各种缘由致使的月经不调、闭经、痛经；能够活血调经，减少小腹疼痛和坠胀感。具有活血，调经，医治产后瘀血，头晕心悸的功效。

　　暖宫7味散：口服，1次1.5⑶g，1日1⑵次。