女性长期遭遇痛经怎么办呢

2017-07-28 07:18 来源:宜昌妇科医院

  痛经实际上是1种疾病,并且这样的疾病的影响也是非常的严重的,女性在痛经阶段,情绪是相当的不稳定的,但是病情也是非常的难医治的,那末痛经这样的疾病的医治要注意甚么样的事情呢?

  女性长时间遭受痛经怎样办呢?

  1、长时间痛经要避寒

  要是女性在月经期间长时间痛经的话,此时就需要注意的就是经期的时候不能触碰凉水,还有就是经期的时候不要随意的坐在或卧在湿地上,特别还需要女性知道的激素经期的时候不能去游泳,由于这些都会加重的就是痛经症状。

  2、长时间痛经要留意个人卫生

  长时间痛经的女性还需要在生活当中留意的就是个人卫生,女性在洗澡的时候需要使用的就是淋浴,还有1定需要保持的就是外阴清洁,建议女可每晚用温水清洗外阴部,然后就是使用清洁消毒的月经带、月经纸,特别女性在经期的时候1定要严禁房事。

  3、长时间痛经要避免咖啡因

  长时间痛经还需要在平时生活当中注意的就是阔别咖啡、茶、可乐等刺激性的饮料,还需要阔别的就是巧克力,由于这些食品当中的话,其实都是含有咖啡因的,会致使出现的问题就是神经紧张,从而会加重的就是痛经的症状,此时应避免咖啡因。另外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

  4、长时间痛经要补充矿物资

  长时间痛经的女性还需要平时补充钙、钾及镁矿物资,这对帮助减缓经痛是具有很大的帮助的,像是长时间服用钙质的女性,还是比较少会出现痛经问题的话,另外镁有助于钙质的吸收,这就需要女性在生活当中要增加钙及镁的摄取量。

  

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