月经不调需要如何饮食

　　月经不调作为1种常见的女性病，调理是主要的方法，特别是平时生活中应当特别注意，只有这样才能保证自己不得病，得病后不复发，可以利用食疗，食疗也确切对月经不调的医治有很好的作用，今天就让我们大家1起来看看月经不调的饮食宜忌吧!

　　对月经不调症状较好的食品主要有：

　　1、饮食规律那以主食及豆类为主，可以选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

　　2、有月经不调症状的女性，在食用蛋肉类食品的时候要注意，哪些肉类和蛋类是可以食用的。像牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、鱼类都可以。

　　3、俗语说蔬菜治百病，那蔬菜的选择油菜、小白菜、菌类蔬菜都可以选择，多吃蔬菜对个人是极好的。

　　4、水果含有丰富的维生素、水份、糖分、矿物资，像苹果、香蕉、橘子、橙子这些我们常见的水果都可以补充身体的性能。有月经不调症状的女性在月经期间建议最好不要食用过凉生冷的水果。

　　对月经不调症状不利的食品主要有：

　　1、有月经不调症状的女性1定要忌食辛燥食品忌食姜、酒、辣椒等辛燥食品。

　　2、月经不调的女性最好不要食用太过油腻的食品，因月经不调患者常常伴随胃纳不佳或消化不良，忌伤胃之物，本来饮食应以易消化，开胃醒脾为主。

　　3、较为重要的1点就是，有月经不调症状的女性在月经来潮前应忌食咸食，咸食可以帮助体内的盐分和水份贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食品，就不会出现上述症状

　　以上就是月经不调患者饮食应当注意的，你记住了吗?病从口入这句话并没有毛病，吃了错的东西必定致使病情加重，因此我们1定要注意，不要让自己的身体千疮百孔，要让自己健健康康，健康才是最美的。

【本文由郑州长江医院妇科供稿】