女性经期保健应注意什么-

　　女性经期保健应注意甚么?这是很多人都比较关心和在乎的问题，经期女性的身体体质就会变差，抵抗力降落这也是女性经期比较容易被疾病困扰的关键，经期保健注意甚么，我们的小编就为大家简单的介绍1下!

　　月经期由于体内丧失了部份的血液，经期前后内分泌的波动影响了代谢和神经调理功能机体的低抗力降落，同时，由于阴道内有积血，其正常的酸度减低，小宫颈口又处于张开状态，减弱了阴道、宫颈作为1道抗细菌感染的天然屏障作用;子宫内膜脱落酿成的创面，亦使子宫腔抗感染的能力降落。因此，妇科体检专家说，月经期应当注意以下几个方法：

　　(1)清洁卫生：经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好;卫生巾、纸要柔软清洁，最好高压消毒使用;月经带、，内裤要勤换、勤洗，以减轻血垢对外阴及大腿内侧的刺激，洗后开水烫1下，并在太阳下晒干后备用;月经垫子宜用消毒纱布及卫生纸。大便后要从前向后擦试，以避免脏物带入阴道，引发阴道炎或子宫发炎。

　　(2)调理情志：祖国医学认为，情志异常是重要的致病因素之1，而精神情绪对月经的影响尤其明显。故经期王码电脑公司软件中心定要保持情绪稳定，心情舒畅，避免不良刺激，以防月经不调。

　　(3)劳逸结合：经期照旧工作、学习、从事1般的体力劳动，可以增进盆腔的血液循环，从而减轻腰背酸痛及下腹不适，便应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可以使盆腔过度充血，引发月经过量、经期延长及腹痛腰酸等;并保证充足睡眠，以保持充分精力。

　　(4)饮食有节：月经期因经血的耗散，更需充足的营养;饮食宜平淡温和，易于消化，不可过食生冷，因寒使血凝，容易引发痛经，和月经过少或突然中断等。不可过食辛辣香燥伤津的食品，以赡养子宫充血。要多喝开水，多吃水果、蔬菜、保持大便通畅。

　　(5)寒暖适合：注意气候变化，特别要避免高温日晒、风寒雨淋;或触及水游泳，或用冷水洗洗脚，或久坐冷地等。

　　(6)勿乱用药：1般女性经期稍有不适，经后便可自消，不需用药，以防干扰其正常进程。若遇有腹痛难忍或流血过量、日久不止者，需经医生检查诊治为妥，不要自己乱服药物。

　　(7)坚持建立月经卡：自青春期早期年龄开始后，都要学会建立月经卡，记录每个月经期日期，便于了解自己的月经是不是规律，是不是怀孕、是不是流产等，有益于防治各种妇科病和落实计划生育。

　　好了，大家听了以上小编的介绍以后大家现在对，女性经期保健应注意甚么，这1问题应当了解1些了吧，所以我们建议大家到正规的医院进行检查与医治哦，由于只有正规的医院才会更加的安全哦!