女性如何预防月经不调的发生

　　月经不调给女性身体和生活带来诸多不便，特别是月经不调不但引发很多全身症状，还会引发1些其它的疾病，比如不孕症，因此及时预防月经不调是很重要的，那末，女性如何预防月经不调?下面就给大家介绍1下：

　　1、避免劳逸失度：女性过于劳累，特别是在经期，会耗伤肌体正气，如果长时间从事沉重的脑力劳动，也会引发阴血暗耗，这两种可能都会使得月经不调。而过度安逸，反而会使气血运行不顺畅，体质减弱，也会产生月经不调。

　　2、避免情志抑郁：专家指出，情绪的波动对女人的月经来潮有很大的影响，长时间的情绪压抑、急躁易怒、恐慌易惊等，这些都会使妇女经血不顺畅，引发月经不调。

　　3、避免房事不洁：如果女性在性生活时不注意卫生，肾中精血就会亏少，月经会受相应的影响。女性比较好不要在经期行房事，由于可能会感染出血，严重的还会由于大出血而死亡。

　　4、避免食刺激性食品：中医讲月经不调与血热有关，刺激性的食品有助阳生火的作用，有可能致使月经不调。

　　温馨提示：有1个好的心情，常常运动，养成良好的生活习惯，都是让女性保持月经正常的重要方面，要注意积极医治各种会致使月经不调的妇科病，注意经期避免受寒凉刺激，阔别污染源等。如果出现月经不调的症状也不要惶恐，及时到医院救治。